नई दिल्ली: अक्सर लोग चेहरे और हाथों की खूबसूरती पर तो खूब ध्यान देते हैं, लेकिन पैरों की देखभाल को नजरअंदाज कर देते हैं। धूल-मिट्टी, धूप और प्रदूषण के कारण पैरों में टैनिंग, रूखापन और फटी एड़ियों की समस्या आम हो जाती है। ऐसे में आप घर पर ही आसान और प्राकृतिक तरीके से पेडिक्योर करके अपने पैरों को मुलायम, साफ और चमकदार बना सकते हैं।
क्यों जरूरी है पेडिक्योर?
पेडिक्योर सिर्फ पैरों की सुंदरता बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि उनकी सफाई और स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी होता है। इससे पैरों की मृत त्वचा हटती है, नाखून साफ रहते हैं और एड़ियां मुलायम बनती हैं। नियमित पेडिक्योर से पैरों की बदबू और संक्रमण का खतरा भी कम हो सकता है।
पहला स्टेप: पैरों को करें साफ
सबसे पहले एक टब में गुनगुना पानी लें। इसमें थोड़ा शैंपू, एक चम्मच नमक और कुछ बूंदें नींबू का रस मिलाएं। अब अपने पैरों को 10-15 मिनट तक इस पानी में डुबोकर रखें। इससे पैरों की गंदगी और मृत त्वचा नरम हो जाएगी।
दूसरा स्टेप: स्क्रब से हटाएं टैनिंग
पैरों की टैनिंग और डेड स्किन हटाने के लिए घर पर बना स्क्रब इस्तेमाल करें।
स्क्रब बनाने की सामग्री
- 2 चम्मच चावल का आटा
- 1 चम्मच कॉफी पाउडर
- 1 चम्मच शहद
- थोड़ा सा गुलाब जल
इन सभी चीजों को मिलाकर पेस्ट तैयार करें और पैरों पर 5-7 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें। इससे टैनिंग कम होगी और त्वचा में निखार आएगा।
तीसरा स्टेप: फटी एड़ियों का इलाज
अगर एड़ियां फट रही हैं तो स्क्रब के बाद प्यूमिक स्टोन या फुट स्क्रबर की मदद से एड़ियों को धीरे-धीरे रगड़ें। इससे जमा हुई मृत त्वचा हट जाएगी। इसके बाद एलोवेरा जेल या नारियल तेल लगाकर हल्की मसाज करें।
चौथा स्टेप: नाखूनों की करें सफाई
पैरों के नाखूनों को सही आकार में काटें और नेल ब्रश की मदद से अच्छी तरह साफ करें। इससे नाखूनों में जमा गंदगी निकल जाएगी और संक्रमण का खतरा कम होगा।
पांचवां स्टेप: मॉइस्चराइजिंग है जरूरी
पेडिक्योर पूरा होने के बाद पैरों पर अच्छी क्वालिटी का मॉइस्चराइजर, ग्लिसरीन या नारियल तेल लगाएं। रात में कॉटन के मोजे पहनकर सोने से पैरों की नमी लंबे समय तक बनी रहती है।
इन बातों का रखें ध्यान
सप्ताह में एक बार पेडिक्योर जरूर करें।
धूप में निकलते समय पैरों पर भी सनस्क्रीन लगाएं।
रोजाना पैरों को धोकर मॉइस्चराइजर लगाएं।
बहुत ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल न करें।
साफ और आरामदायक फुटवियर पहनें।
मिलेगा सॉफ्ट और ग्लोइंग फुट्स का फायदा
अगर आप नियमित रूप से इन आसान घरेलू उपायों को अपनाते हैं तो पैरों की टैनिंग, रूखापन और फटी एड़ियों की समस्या काफी हद तक दूर हो सकती है। साथ ही आपके पैर साफ, मुलायम और आकर्षक नजर आएंगे।
