ओमेगा-3 फैटी एसिड हमारे शरीर के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण है। यह एक प्रकार का हेल्दी फैट है, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। ओमेगा-3 आमतौर पर मछली, अलसी के बीज और अखरोट में पाया जाता है। हालांकि, कभी-कभी इन खाद्य पदार्थों के माध्यम से भी ओमेगा-3 की कमी पूरी नहीं हो पाती है। इसके अलावा, कुछ लोग इन चीजों का सेवन नहीं करते हैं। ऐसी स्थिति में, ओमेगा-3 की कमी को पूरा करने के लिए इसके कैप्सूल का सेवन किया जा सकता है। ओमेगा-3 के फायदे…
Read Moreओमेगा-3 फैटी एसिड: शरीर के लिए जरूरी और फायदेमंद
